льёт воду на камни в бане

Какая температура в русской бане является правильной? Большинство парится неправильно

Даже те, кто ходит в русскую баню регулярно, зачастую имеют неправильное представление о температурном режиме в парилке. Самая распространённая просьба к банщику: «Пожарче!»

Люди ошибочно думают, что нужно просто подкинуть дровишек, и всё станет как надо. Кто-то просит температуру 90°, а кто-то вообще 110°.

Но, зайдя в парилку, удивляются, почему пот так долго не выделяется.

Не забыли про влажность?

веники в бане фото
Фото zdravayar.ru

Особенность и фишка русской бани на дровах в том, что это — влажная баня. Но над созданием влажности нужно потрудиться самостоятельно, обильно залив стены парилки и лежаки водой. Можно всё забрызгать веником, тогда и пахнуть будет приятнее.

Делать это следует хотя бы за десять минут до захода в парилку. А потом — перед каждым выходом из парилки, когда вы идёте пить чай. Плюс, конечно же, не нужно забывать поливать камни водой.

Правило «120»

термометр в парилке бани
Влажность на фото неправильная. Источник фотографии канал «Дачник» в городе.

Это значит что цифры влажности и температуры должны давать в сумме 120. Например, 50˚C температура и 70% влажность. Такие показатели будут ощущаться вами как будто в парилке 80˚C.

Поверьте — это действительно жарко. Особенно под веником.

Соотношение 60°/60% максимальное, которое допускается. При такой температуре поры раскрываются, и вместе с потом выходят шлаки и токсины. При температуре выше 60° поры закрываются, а кожа начинает выделять межклеточную жидкость. Этот пот уже не несёт в себе шлаков, но вымывает из организма полезные микроэлементы и электролиты.

Баня — это здорово! Отдых для души, оздоровление для тела. Главное — делать всё правильно.

Читайте также: 3 главных правила русской бани

Поделиться ссылкой:

Leave a Comment