Даже те, кто ходит в русскую баню регулярно, зачастую имеют неправильное представление о температурном режиме в парилке. Самая распространённая просьба к банщику: «Пожарче!»
Люди ошибочно думают, что нужно просто подкинуть дровишек, и всё станет как надо. Кто-то просит температуру 90°, а кто-то вообще 110°.
Но, зайдя в парилку, удивляются, почему пот так долго не выделяется.
Не забыли про влажность?

Особенность и фишка русской бани на дровах в том, что это — влажная баня. Но над созданием влажности нужно потрудиться самостоятельно, обильно залив стены парилки и лежаки водой. Можно всё забрызгать веником, тогда и пахнуть будет приятнее.
Делать это следует хотя бы за десять минут до захода в парилку. А потом — перед каждым выходом из парилки, когда вы идёте пить чай. Плюс, конечно же, не нужно забывать поливать камни водой.
Правило «120»

Это значит что цифры влажности и температуры должны давать в сумме 120. Например, 50˚C температура и 70% влажность. Такие показатели будут ощущаться вами как будто в парилке 80˚C.
Поверьте — это действительно жарко. Особенно под веником.
Соотношение 60°/60% максимальное, которое допускается. При такой температуре поры раскрываются, и вместе с потом выходят шлаки и токсины. При температуре выше 60° поры закрываются, а кожа начинает выделять межклеточную жидкость. Этот пот уже не несёт в себе шлаков, но вымывает из организма полезные микроэлементы и электролиты.
Баня — это здорово! Отдых для души, оздоровление для тела. Главное — делать всё правильно.
Читайте также: 3 главных правила русской бани