Категории: БаняЗдоровье

Какая температура в русской бане является правильной? Большинство парится неправильно

Даже те, кто ходит в русскую баню регулярно, зачастую имеют неправильное представление о температурном режиме в парилке. Самая распространённая просьба к банщику: «Пожарче!»

Люди ошибочно думают, что нужно просто подкинуть дровишек, и всё станет как надо. Кто-то просит температуру 90°, а кто-то вообще 110°.

Но, зайдя в парилку, удивляются, почему пот так долго не выделяется.

Не забыли про влажность?

Фото zdravayar.ru

Особенность и фишка русской бани на дровах в том, что это — влажная баня. Но над созданием влажности нужно потрудиться самостоятельно, обильно залив стены парилки и лежаки водой. Можно всё забрызгать веником, тогда и пахнуть будет приятнее.

Делать это следует хотя бы за десять минут до захода в парилку. А потом — перед каждым выходом из парилки, когда вы идёте пить чай. Плюс, конечно же, не нужно забывать поливать камни водой.

Правило «120»

Влажность на фото неправильная. Источник фотографии канал «Дачник» в городе.

Это значит что цифры влажности и температуры должны давать в сумме 120. Например, 50˚C температура и 70% влажность. Такие показатели будут ощущаться вами как будто в парилке 80˚C.

Поверьте — это действительно жарко. Особенно под веником.

Соотношение 60°/60% максимальное, которое допускается. При такой температуре поры раскрываются, и вместе с потом выходят шлаки и токсины. При температуре выше 60° поры закрываются, а кожа начинает выделять межклеточную жидкость. Этот пот уже не несёт в себе шлаков, но вымывает из организма полезные микроэлементы и электролиты.

Баня — это здорово! Отдых для души, оздоровление для тела. Главное — делать всё правильно.

Читайте также: 3 главных правила русской бани

Недавние статьи

«Девочка Катастрофа». Как Зои стала интернет-мемом и что с ней сейчас

Миловидная девочка на фоне пожара с самодовольным выражением лица, как бы намекающим, что это она совершила поджёг, приковывает взгляд. Зои…

% дней назад

11 атрибутов Америки, которые не являются американскими

Мы хорошо знаем, насколько американцы пронизаны чувством искреннего патриотизма, и как сильно они гордятся всем американским. Поспешим их разочаровать —…

% дней назад

10 примеров дискриминации, которые постепенно исчезают в современном мире

К сожалению, в глобальном социуме всё ещё присутствует дискриминация по разным признакам. И хотя мы совершенствуемся, всё сразу изменить не…

% дней назад

Помните Чумазика? Что с ним стало после того видео

В начале 2000-х годов на весь мир прогремел ролик с сюжетом о рабочих курского свёклоприёмного пункта, устроивших забастовку из-за задержек…

% дней назад

9 удивительных сэлфи «до и после» от людей, которые бросили пить

Для огромного количества семей алкоголь стал непреодолимой проблемой. У людей, страдающих алкоголизмом, либо нет желания покончить с зависимостью, либо не…

% дней назад

8 фотографий, доказывающих, что время неумолимо, но жизнь прекрасна!

Быстротечность жизни становится настолько явной, что на глаза наворачиваются слёзы.

% дней назад