толстый мужчина в очках на пляже

Простой способ похудеть на 10 килограмм за три месяца. Личный опыт

Однажды я встал на весы, и увидел ужасающую для себя цифру: 90.

Моё круглое лицо расплылось в ужасе, а маленькие глазки забегали по отвисшим бокам и животу, который я уже через мгновение ощупывал перед зеркалом. Жена, проходя мимо, картинно «поцокала» языком.

В тот же день я прекратил есть мучное. Хлеб, сладкую выпечку, вермишель. В остальном ни в чём себе не отказывал. От картошки, кстати, тоже не отказался. Но и нечасто её ел.

Нелегко оказалось приучить себя есть супы без хлеба. Но привык всего лишь за неделю. Более того, если я вдруг в течение периода, пока придерживался диеты, съедал какой-то пирожок, он буквально камнем падал мне в желудок.

Поскольку я сладкоежка, самым сложным был отказ от сладкой выпечки.

Но, спустя примерно три месяца, я уже лёгкою походкой, почти бегом носился по городу, ощущая невыносимую лёгкость бытия. Буквально бабочкой порхал. На всю жизнь запомнил то ощущение.

Да, важный момент. Начал я в апреле — худым был уже в июне. И было это почти девять лет назад.

Сейчас я ем мучное. Нет силы воли отказаться — жена очень вкусный хлеб печёт. Но и вес удаётся держать в пределах уверенности в себе. О чём я ещё расскажу.

Надеюсь, кому-то этот нехитрый способ поможет.

Читайте также: 8/16 — эффективная диета без изменения рациона питания

Поделиться ссылкой:


Комментарии: